薄毛 女性 ごま

女性の薄毛の予防にゴマが良いという噂について

女性の薄毛の予防にゴマが良いという噂について調べてみました
普段から食べることが多いゴマ
そんなゴマがどうして女性の薄毛予防に
役立つのか確認した結果です

ゴマの薄毛予防成分

ビタミンE

ゴマに含まれるビタミンeには血行を良くする働きが
期待できます
血行を改善すると、頭皮環境が改善されて
抜けずらい髪に導いてくれます

セサミン
セサミノール

セサミノールなどには高い抗酸化作用が期待できます
頭皮の老化の予防、髪の質の劣化を防いでくれます

どう食べるべき?

すり鉢でゴマをすってご飯や
野菜にかけて食べるのがベスト

 

同時にヘアバースサプリなどで
育毛成分を同時に取ってください
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